Replenishing (återhämtning) betyder att fylla upp, återställa och friska upp något som är "på tömning", uppanvänt eller utbränt.

Detta är intressant. Eftersom alla pratar om energi och alla verkar vilja ha mer energi men det mesta som erbjuds på ett enkelt och kommerciellt sätt är koffein – kaffe i alla dess former och energidrycker som Red Bull m.fl. och det kanske inte alltid är optimalt eller hälsosamt?

Om vi backar tillbaka i tiden och riktar blicken till orienten, där akupunkturen, yogan, qi gong och meditation kommer ifrån och går vi ett steg djupare finner vi den traditionella kinesiska medicinen, som förklarar energi på ett enkelt och logisk sätt – genom yin och yang som betyder mycket mer än ett tecken.

Dagen, den tid vi vill ha energi för att orka arbeta, studera, tänka, motionera och vara aktiva är yang. Medan natten, är den tid då lugn, ro, vila, passivitet och sömn är yin.

Precis så enkelt är det – båda två är energier. Den ena energin (yang) står för aktion och är ytlig. Den andra energin (yin) skapar återhämtning och är djup.

En liknelse är elden. Eld ger värme och är yang, men bränslet – veden – är yin. Om vi inte fyller upp vedförrådet – försvagas elden och vi tappar kraften. Att föda kroppen och sinnet med ytlig och snabb energi som socker och koffein för att orka dagen dränerar vi vårt förråd ytterligare istället för att fylla på.

Jag har arbetat med Kinesisk medicin och framförallt kinesiska örter sedan 1993 då jag examinerade från Nei Jing akademin i Enköping. Sedan dess har jag använt, rekommenderat och testat 100-tals olika formulas som efter 16 år resulterade i en enkel modell jag kallar för qi-kompassen. Där finner du de 12 mest användbara kosttillskotten baserade på kinesiska örter för vårt moderna samhälle varav 6 stycken stödjer energi-nivån.

Recharge innehåller energi (qi) stärkande adaptogener och används framförallt av personer som har återkommande förkylningar eller luftburna allergier. Örterna stödjer kroppens immunsystem.

VitalizeX innehåller yang (värmande) och afrodisiaka örter, som höjer den sensuella energin inom oss. VitalizeX är också den svenska tesvinnaren av alla naturliga lust-piller med fem plus i aftonbladet och fem getingar i expressen.

Replenish innehåller yin- och blodstärkande örter och är de som hjälper oss fylla på vårt energiförråd. Örterna stödjer och berikar våra djupa energier och befuktar slemhinnorna.

Precious innehåller både energi (qi) och blodstärkande örter. De är en formula som framförallt passar kvinnan. Det höjer energinivån på ett naturligt vis och stödjer menstruation, hud, hår och naglar

Recover innehåller specifika örter som har en traditionell (och modern) användning för att bygga upp, nära och stärka skelett, leder och ligament i kroppen. Recover används av personer som behöver stödja ryggen, höfterna och/eller knäna.

Transition är ett ”kvinno-medel” och stödjer kvinnan mitt i livet, när vallningar och andra obalanser som torra slemhinnor uppstår.

Hur och när skall jag använda vad för att bäst bygga upp min energi-nivå och återskapa inre balans?

För kvinnor rekommenderar jag generellt Precious under dagen, 3-4 tabletter till frukost och lunch, samt 3-4 tabletter Replenish till middagen. 

För kvinnor som befinner sig i klimakteriet rekommenderar jag Transition, 3-4 tabletter till frukost och lunch, samt 3-4 tabletter Replenish till middagen.

För personer som känner sig frusna, har tappat sexlusten och känner sig trötta, rekommenderar jag VitalizeX, 3-4 tabletter till frukost och lunch, samt 3-4 tabletter Replenish till middagen.

För personer med återkommande förkylningar eller luftburna allergier som pollen, damm eller till pälsdjur rekommenderar jag 2 tabletter Reharge till frukost och lunch, sedan 3-4 tabletter Replenish till middagen.

För pesoner med ryggbesvär rekommenedrar jag 3-4 tableter Recover, 3-4 tabletter till frukost och lunch, samt 3-4 tabletter Replenish till middagen.

Mvh

Stefan Karlsson